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Aida 2

Apprenez les bases de l’apnée

Disponibilité

Toute l’année

Prix

$7,000 MXN

Niveau

Débutant

Durée

3 jours

Âge Minimum

16+

Disponibilité

Toute l’année

Prix

$7,000 MXN

Niveau

Débutant

Durée

3 jours

Âge Minimun

16+

Détails

La formation AIDA 2 en apnée constitue la porte d’entrée idéale pour découvrir l’apnée en toute sécurité. Elle vous apporte les bases techniques, physiques et théoriques indispensables pour pratiquer de manière autonome, avec ou sans fil guide.

Vous serez initié aux quatre disciplines principales : apnée statique, apnée dynamique, immersion libre et poids constant. Le programme s’adapte à votre progression, sans pression ni logique de performance.

Chez Pranamaya, le plaisir reste au cœur de l’apprentissage. Nous commençons en milieu protégé avant de partir explorer les magnifiques cenotes mexicains en conditions réelles.

INCLUS

  • Transport
  • Entrée des cenotes
  • Certification AIDA
  • Repas
  • Snacks
  • Équipement complet

Prérequis

  • Avoir 18 ans minimum (16 ans avec autorisation parentale).
  • Être à l’aise dans l’eau et aimer évoluer en milieu aquatique.

PROGRAMME

Jour 1 – 9h à 17h – THÉORIE, RESPIRATION, ÉTIREMENTS ET STATIQUE
  • Introduction aux bases théoriques de l’apnée et aux techniques de respiration.
  • Travail de mobilité et d’étirements, suivi d’une session d’apnée statique en piscine.
  • La journée se déroule dans notre Freediving House à Playa del Carmen.
Jour 2 – 9h à 17h – PROFONDEUR, SÉCURITÉ ET CENOTE
  • Initiation à la profondeur dans un cenote exceptionnel.
  • Apprentissage des techniques de sauvetage essentielles à la pratique sécurisée.
  • Introduction à l’univers des cenotes, particularité géologique emblématique du Yucatán.
Jour 3 – 9h à 17h – TECHNIQUES ET VALIDATION
  • Exploration d’un second cenote.
  • Consolidation des acquis et progression personnelle dans les différentes disciplines.
  • Fin du cours avec un repas convivial suivi de l’examen théorique.
Apprenez les bases de l’apnée
$7,000 MXN

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